kość kość kość kość kość

Rehabilitacja i fizjoterapia

Szkoła pleców

powrót

Program profilaktyki:

Bóle pleców są zjawiskiem powszechnym w rozwiniętych społeczeństwach. Można powiedzieć, że jest to choroba cywilizacyjna. Nasz kręgosłup bardzo długo przystosowywał się do pozycji stojącej w toku ewolucji, a gwałtowny rozwój motoryzacji i techniki w bardzo krótkim czasie „zmusił” nas do siedzącego trybu życia. 90% populacji doświadczyło niespecyficznego bólu pleców. Najczęściej ten problem dotyka ludzi między 35-55 rokiem życia i coraz częściej dotyczy on również młodzieży.

Przedstawiamy Państwu program profilaktyczno-terapeutyczny opracowany przez zespół specjalistów, oparty na najnowszych osiągnięciach wiedzy medycznej. Prowadzone w formie warsztatów zajęcia pozwalają uczestnikom na zrozumienie patologii związanych z bólami kręgosłupa i opanowanie technik treningowych zapobiegających tym dolegliwościom, oraz kształtowanie prawidłowych postaw i zachowań zmniejszających ryzyko nawrotu.

Skrócony program warsztatów:

  • Koncepcja prewencji w szkole pleców
  • Życie wewnętrzne pleców
  • Ogólne informacje dotyczące równowagi mięśniowej
  • Nieprawidłowe nawyki ruchowe
  • Profilaktyka przeciążeń (praca siedząca, prace domowe, jazda samochodem, itp.)
  • Zasady i cele wykonywania ćwiczeń rozciągających i wzmacniających.
  • Plan ćwiczeń do wykonywania w domu.
Scroll to top