kość kość kość kość kość

Rehabilitacja i fizjoterapia

Pilates

powrót

INFORMACJE OGÓLNE:

Miło nam poinformować Państwa, że od września ruszają długo wyczekiwane przez niektórych pacjentów zajęcia wzmacniające mięśnie tułowia metodą pilates. Planujemy zorganizowanie dwóch grup terapeutycznych w dogodnych dla Państwa terminach. Zaletą tych zajęć będą małe grupy ćwiczebne max. 6 osób co pozwoli na bardzo dobrą współpracę instruktora z każdym uczestnikiem.

Metoda ta została opracowana w latach 20-stych ubiegłego wieku przez Josepha Pilatesa. Jest to  nieaerobikowy system ćwiczeń wymagający wysokiej koncentracji i skupienia.  Głównym celem ćwiczeń jest praca nad wzmocnieniem mięśni głębokich brzucha, grzbietu oraz miednicy co daje efekt odciążenia kręgosłupa.

Inne korzyści wynikające z treningu:

  • poprawa elastyczności ciała
  • poprawa siły mięśni pośladków, uda, brzucha oraz dolnego tułowia
  • poprawa stabilności funkcjonalnej kręgosłupa
  • poprawa koordynacji ruchowej i równowagi
  • zwiększenie świadomości swojego ciała
  • nauka prawidłowego oddechu
  • bezpieczna rehabilitacja zespołów bólowych kręgosłupa

Zajęcia odbywają się w czwartki w godzinach wieczornych w małych grupach (max 6 osób) i trwają 1 godzinę. Koszt jednorazowych zajęć 35 zł, a uczestnictwo w 4 spotkaniach płatnych z góry 100zł. Promocja ta jest do wykorzystania w przeciągu 5 tygodni. Zajęcia odbywają się w poniedziałki i środy. Termin realizacji przesuwa się jeżeli zajęcia z powodu organizatora będą odwołane.

Scroll to top